Автор рассказывает о том, как важен спорт в ее жизни и как она находит время на занятия, даже находясь в декрете с маленьким ребенком. Она любит бегать, плавать, кататься на лыжах, коньках, велосипеде, играть в большой теннис и танцевать. Спорт дал ей выносливость и отличное здоровье, которое она считает самым важным в жизни. Автор призывает всех заниматься спортом и жить по девизу «Движение – это жизнь!»